最近習慣を直すために できること、とりあえずということで早寝早起きを実践してます ですがデメリットが！ といってもいつもどおり土日友達と遊んでいると 眠くなってしまうっというのと 交代制の仕事をしているため結局習慣化は難しいといことがあったりと…